| 毛豆五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 毛豆 | 克 | 362千卡 | 131千卡 | 13.1克 | 5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 736克 | 毛豆五花肉热量/卡路里2204千卡 | |||
 热量2204千卡，相当于剪指甲2204分钟消耗的热量...60 | |||||
毛豆五花肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、毛豆（适量）、胡萝卜（半根）、葱（适量）、姜（适量）、红辣椒（一个）、盐（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）、老干妈（适量）、五香粉（适量）、淀粉（适量）
1/1. 五花肉切丁，用酱油、五香粉、盐、淀粉腌制一会。2、胡萝卜切丁，切葱花、姜丝、辣椒。3、热锅下油，烧热放五花肉划炒，多炒一下会比较香。4、放萝卜丁划炒。5、放葱姜辣椒划炒。6、香味出来以后，放洗好的毛豆翻炒。7、放盐、鸡精、老干妈（怕辣的同学可以不放的）调味。稍微翻炒后就可以出锅了。PS：可用锅铲尖戳一下，看看熟了没有哦。PPS：记得吧厨房打扫干净呀。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、利二便、润燥等功效；可与紫菜、丝瓜、蘑菇搭配；与鲫鱼、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾宽中、清热解毒、润燥消水等功效；可与丝瓜、香菇、花生搭配；与蕨菜、鱼肉、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、抗癌、增强免疫力等功效；可与香菜、卷心菜、西瓜搭配；与辣椒、苹果、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 毛豆五花肉热量2204 千卡
- 脂肪57.53 克
- 蛋白质23.37 克
- 碳水化合物19.3 克
- 钠84.9 毫克
- 钙157 毫克
- 铁3.97 毫克
- 钾669 毫克