| 尖椒炒腰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 164克 | 尖椒炒腰花热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于改建房屋8分钟消耗的热量...330 | |||||
尖椒炒腰花的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪腰子（2个）、尖椒（2个）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、东古海鲜酱油（适量）、大蒜（适量）
1/1. 腰子洗净，立切两半，把里边白色的东西弄出来（因为它不好吃还咬不动）。2、腰子放平在菜板上，先是横切，在竖切，切出十字花来，再切小块。3、尖椒切滚刀块（如果有红色的就给好了来一根配配颜色，做菜不能只有好吃还要色味俱全）。4、先烧水把腰花用开水焯一下捞出入盘待用。5、热锅放油把腰花入锅翻炒，放尖椒继续翻炒。6、放盐，东古红烧酱油，鸡精最后放蒜莫。7、出锅，入盘，开动吧！
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、治疗高血压、开胃消食等功效；可与羊排、小白菜、海虾搭配；与羊肝、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒炒腰花热量44 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克