| 简易布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 298克 | 简易布丁热量/卡路里262千卡 | |||
 热量262千卡，相当于推举87分钟消耗的热量...180 | |||||
简易布丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋黄（2个）、牛奶（250克）、QQ糖（50克）
1/3. 鸡蛋黄牛奶QQ糖一起在容器里打均匀
2/3. 烧一锅水 刚打好的东西隔水加热 不断搅拌直到QQ糖融化
3/3. 融化冷却后放入冰箱三小时即可
食材功效信息
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有宁心安神、增强记忆力、滋阴等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美白、美容养颜等功效；可与香蕉、草莓、甘蔗搭配；与香椿、菠菜、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易布丁热量262 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质22.01 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠92.1 毫克
- 钙373 毫克
- 铁6.53 毫克
- 钾204 毫克