| 溜豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 溜豆角热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于摔跤38分钟消耗的热量...360 | |||||
溜豆角的做法共4个步骤
食材主料/辅料
无筋豆角（1斤半（三人量））、土豆（1个）、盐（适量（依个人口味））、花椒粉（1克）、葱花（适量）、味精（0.5克）
1/4. 无筋豆角摘好洗净控干水分
2/4. 土豆去皮切成土豆条洗净控干
3/4. 将处理好的豆角和土豆条分别过油，油温六七成热，过油过程保持中小火，直至豆角和土豆条成熟，捞出备用。
4/4. 锅内留少许底油，放入葱花煸炒出香味，放入花椒粉，然后将捞出的豆角和土豆条放入锅中煸炒，加入盐调味，出锅前加入味精即可！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、益气、和胃等功效；可与牛腩、牛肉、牛里脊搭配；与香雀、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 溜豆角热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克