| 土豆疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 636克 | 土豆疙瘩汤热量/卡路里1316千卡 | |||
 热量1316千卡，相当于修建房屋239分钟消耗的热量...330 | |||||
土豆疙瘩汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、面粉（适量）、鸡蛋（3个）、盐（适量）、葱花（适量）
1/5. 把葱花切碎，放入油锅中炸锅
2/5. 放入土豆，翻炒致熟
3/5. 熟后把锅里加满水，等水沸腾
4/5. 沸腾后加入活好的面粉，煮20分钟~
5/5. 加入打好的鸡蛋，放入适量的盐，在煮5分钟左右，完成
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、补充营养、和胃等功效；可与牛腩、牛肉、牛里脊搭配；与樱桃番茄、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养阴补虚、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、养血发胎等功效；可与茼蒿、小米、生菜搭配；与糖精、菠萝、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆疙瘩汤热量1316 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物80.42 克
- 钠156.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾480 毫克