| 椒盐土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 228千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 椒盐土豆条热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡，相当于水球23分钟消耗的热量...600 | |||||
椒盐土豆条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（300克）、淀粉（30克）、椒盐（适量）
1/8. 准备材料
2/8. 土豆洗净去皮切成长条
3/8. 土豆沥干水分，拍上面粉
4/8. 锅中适量油烧至七成热，倒入土豆条
5/8. 将土豆条炸至微黄色
6/8. 再次将油烧至七成热放入炸过的土豆条，炸到金黄色捞出来
7/8. 锅内油倒出，土豆条放入锅内，撒上椒盐
8/8. 充分混合
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、减肥、美容等功效；可与牛腩、黄瓜、牛肉搭配；与香蕉、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椒盐土豆条热量228 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克