| 仙草奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 200克 | 仙草奶茶热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于打理草坪67分钟消耗的热量...330 | |||||
仙草奶茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红茶叶（少许）、牛奶（100毫升）、红糖（适量）、仙草冻（一块）
1/6. 准备好基本材料
2/6. 红茶用开水泡3分钟左右，滤去茶叶
3/6. 根据个人口味加入红糖
4/6. 倒入红茶水，牛奶。奶可以根据茶的浓度适量添加。
5/6. 搅拌均匀
6/6. 加入仙草冻，市场超市均有售
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治便秘、治疗便秘等功效；可与桃、木瓜、黑豆搭配；与红枣、空心菜、红糖相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、健脾暖胃、补血养颜等功效；可与荷兰豆、姜、小米面搭配；与牛排、肥牛、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 仙草奶茶热量371 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质7.01 克
- 碳水化合物100.2 克
- 钠58.2 毫克
- 钙411 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾409 毫克