| 秘制酥皮菠萝包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 524千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 55千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 616克 | 秘制酥皮菠萝包热量/卡路里2190千卡 | |||

1/11. 面包机中放入除了黄油以外的所有面包体材料,利用和面程序进行第一次揉面,待结束后,放入软化的黄油在选择一次和面程序,进行第二次和面,待面团揉至扩展阶段,至于28度左右发酵一个小时左右(要是夏天的话,时间可是稍稍减少10几分钟);

2/11. 待面团发酵到2.5倍大,用手指沾面粉戳一个洞,洞口不会缩即可;

3/11. 将面团进行排气,分割成8份,滚圆,中间醒发15分钟;

4/11. 趁醒发的间隙,可以准备菠萝皮。将软化的黄油用打蛋器打到发白,倒入糖粉,盐,奶粉,搅拌均匀;

5/11. 分次加入鸡蛋液。(每一次都要充分将鸡蛋液与黄油混合再加下一步,以免油水分离,影响菠萝皮的酥性)

6/11. 搅拌至黄油与鸡蛋液完全融合后,倒入过筛过的低筋面粉,轻轻拌匀。(不要用打蛋器,用勺子轻轻切拌即可。千万不要用揉面的方法来搅拌,以免面粉起筋影响酥性)

7/11. 将菠萝皮拌至光滑不粘手即可,案上洒薄粉,把菠萝皮分成8份,揉圆待用;

8/11. 包裹菠萝皮的步骤一定要主意,这是重点)左手拿起一块菠萝皮,右手拿起一块面团,把面团压在菠萝皮上,稍微用力,将皮压扁,右手采用由外向里的方式捏面团,让菠萝皮慢慢的“爬”到面团上来;继续由外向里的捏面团,看,菠萝皮已经慢慢包在面团上了,继续捏面团直至菠萝皮包裹住3/4以上的面团;

9/11. 收口向下,菠萝皮包好了,在菠萝皮表面轻轻刷上蛋液,用小刀轻轻在菠萝皮上划出格子花纹;

10/11. 最后,将划好花纹的菠萝包,进行烤箱的二次发酵。发酵到2.5倍左右大,放入预热好的烤箱,175度烤20分钟左右,最后5分钟需要观察下烤箱,要是已经上色了就可以出炉咯!

11/11. 美味的菠萝包出炉咯!是不是很想吃啊?
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、除脂美容、止血等功效;与豆馅、红豆沙、赤豆相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有解盐卤毒、抗菌抑菌、舒缓肝气等功效;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、预防便秘、美白等功效;可与草莓、甘蔗、木瓜搭配;与醋、韭菜、番茄酱相克,同食可能会引起不适;
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治疗便秘、大便秘结、促进代谢等功效;