| 布朗尼猫头鹰蛋糕 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑巧克力 | 克 | 334千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 黄油 | 克 | 755千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 高筋面粉 | 克 | 126千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 细砂糖 | 克 | 280千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 325克 | 布朗尼猫头鹰蛋糕 热量/卡路里1598千卡 | |||
 热量1598千卡，相当于骑独轮车320分钟消耗的热量...300 | |||||
布朗尼猫头鹰蛋糕 的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黑巧克力（60克）、黄油（85克）、鸡蛋（1个）、细砂糖（70克）、高筋面粉（35克）、盐（少许）、奥利奥饼干（适量）、m&m（适量）
1/6. 将黄油和巧克力切小块，隔水小火加热，搅拌直到融化，拿出冷却回室温。
2/6. 鸡蛋打散，加入细砂糖和少许盐，搅拌均匀，再加入刚才已经冷却回室温的黄油和巧克力液体
3/6. 筛入高筋面粉，翻拌均匀
4/6. 倒入蛋糕模具，放入预热好190°的烤箱，烤20分钟左右
5/6. 出炉，冷却
6/6. 最后用奥利奥和m&m装饰成猫头鹰的样子就可以咯！拍完照就可以享用了
食材功效信息
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有延缓衰老、预防高血压、治疗高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与北极虾、黄豆、银鱼搭配；与鹅、鹅蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、止咳、抗菌抑菌等功效；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 布朗尼猫头鹰蛋糕 热量1598 千卡
- 脂肪141.57 克
- 蛋白质33.5 克
- 碳水化合物246.34 克
- 钠10222.7 毫克
- 钙200 毫克
- 铁7.78 毫克
- 钾689 毫克