| 韩式辣白菜年糕火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 1452克 | 韩式辣白菜年糕火锅热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡，相当于足球117分钟消耗的热量...420 | |||||
韩式辣白菜年糕火锅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（适量）、农心拉面（适量）、金针菇（适量）、香菇（适量）、西红柿（适量）、年糕（适量）、大白菜（适量）、韩式酸辣酱（2勺）、干辣椒（适量）
1/1. 干辣椒和辣白菜一起炒，加水，然后放入其他食材，放辣椒酱两勺。
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有养胃生津、抗氧化、解渴利尿等功效；可与蚕豆、甜椒、红枣搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、降血脂、抗疲劳等功效；可与鸡肉、猪肝、豆腐搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、防治肿瘤、降血脂等功效；可与豆腐、鸡腿、木瓜搭配；与北极虾、鹌鹑、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、美容、护肤等功效；可与芥蓝、菜花、茭白搭配；与咸鱼、香菇、草鱼相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、护发明目、补中益气等功效；
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营养信息
- 韩式辣白菜年糕火锅热量816 千卡
- 脂肪2.06 克
- 蛋白质14.25 克
- 碳水化合物66.19 克
- 钠423.1 毫克
- 钙126.7 毫克
- 铁5.65 毫克
- 钾1159 毫克