麻辣烤鱼的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、美容抗皱、明目益智等功效；可与木耳、西红柿、红豆搭配；与蜂蜜、猪肝、猪小排相克，同食可能会引起不适；

袖珍菇的热量24千卡（每100克）；具有美容、增强免疫力、降血压等功效；可与冬瓜、西兰花、豆腐搭配；与野鸡、驴肉相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、健脾、调中等功效；可与牛腩、牛里脊、肥牛搭配；与西红柿、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有降血脂、生津止渴、抗血管等功效；可与泥鳅、带鱼、草莓搭配；与茭白、猪血、小葱相克，同食可能会引起不适；