| 自制麻花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 150克 | 自制麻花热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡，相当于华尔兹舞183分钟消耗的热量...180 | |||||
自制麻花的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（150克）、细白糖16克（适量）、鸡蛋一个45克（适量）、水30克（适量）、小苏打1/4小勺（适量）、盐一克！（适量）
1/2. 把所有材料加在一起！加上小苏打这样的勺一勺混合。揉到面光。然后盖上保鲜膜再来层湿毛巾静置15分钟。15分钟到揉一揉再用擀面杖擀薄片。切成条儿搓圆，然后拧成这样，再这样这成了！头那要捏紧怕被炸开。
2/2. 锅中花生油烧至5成热下麻花儿改最小火，慢慢炸至金黄了！放凉再吃哦！简单不？
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、和血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制麻花热量549 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克