| 超级懒酸辣土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 超级懒酸辣土豆丝热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于穿衣服27分钟消耗的热量...120 | |||||
超级懒酸辣土豆丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆切丝（1个）、青椒红椒（1个）、番茄（1个）、盐（1勺）、醋（适量）、食用油（适量）
1/1. 热锅加油适量，土豆炒两分钟倒入切好的青椒小尖椒番茄（重口味可再加干辣椒），根据个人口味咸淡加适量盐，炒8分熟加醋（炒出来的土豆脆嫩）翻匀盛出来
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、防癌、降血压等功效；可与鸡蛋、福寿鱼、西兰花搭配；与青鱼、鱼肉、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级懒酸辣土豆丝热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克