| 新奥尔良大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 新奥尔良大虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于上厕所312分钟消耗的热量...60 | |||||
新奥尔良大虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
虾（10只）、cook100新奥尔良烤肉料（15克）、黑胡椒粉（适量）、白糖（适量）
1/9. 把虾须和虾脚都剪掉
2/9. 再开背去虾线
3/9. 把新奥良粉加适量的水调匀
4/9. 把虾放入调好的料汁中，再加少许的黑胡椒粉，搅拌均匀
5/9. 放入冰箱静置2-3个小时至以上，中间时不时的拿出来翻一翻
6/9. 炒锅加入适量的食用油，烧至8成热
7/9. 倒入虾，大火翻炒至两面变色
8/9. 倒入腌制虾时的料汁（因为虾肉不吸水的，所以腌制的料汁是不会减少的，肯定还会剩出来）
9/9. 最后再加入一勺白糖，翻炒均匀即可
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、促消化、开胃化痰等功效；可与丝瓜、燕麦片、燕麦搭配；与茶叶、荷兰豆、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新奥尔良大虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克