| 自制柠檬饮料热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 自制柠檬饮料热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于水中柔软体操34分钟消耗的热量...240 | |||||
自制柠檬饮料的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2分之一）、白糖（随自己口味）、绿箭青柠薄荷糖（4颗）
1/3. 柠檬切片，放进容器
2/3. 放入水（雪碧、七喜也可以）加入糖、柠檬糖
3/3. 冷冻到结冰
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、增强免疫力、开胃等功效；可与羊排、鸡肉、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制柠檬饮料热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克