| 微波炉做薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 总量 | 434克 | 微波炉做薯片热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于开车406分钟消耗的热量...150 | |||||
微波炉做薯片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（1颗）、食用油（适量）、盐（适量）、辣椒粉（适量）、切片器（适量）
1/1. 先在玻璃盘上涂抹一层油
2、将土豆切成薄片（如果刀工不好可以用切片器）
3、将土豆片双面撒上盐和辣椒，平铺在玻璃盘上
4、放入微波炉烘烤4-5分钟即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、补充营养、宽肠通便等功效；可与豇豆、牛里脊、肥牛搭配；与柿子、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防糖尿病、补虚等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、预防蛀牙、增进食欲等功效；与豆馅、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有防感冒、健胃消食、开胃消食等功效；可与茄子、海虾、基围虾搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 微波炉做薯片热量1015 千卡
- 脂肪108.79 克
- 蛋白质10.09 克
- 碳水化合物102.02 克
- 钠10111.7 毫克
- 钙728 毫克
- 铁10.36 毫克
- 钾1396 毫克