| 多芒小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 300千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 645克 | 多芒小丸子热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡，相当于坐飞机635分钟消耗的热量...60 | |||||
多芒小丸子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芒果（500克）、椰汁（240毫升）、糯米小丸子（250克）
1/2. 芒果去皮，切成方形小丁。留取边角料（约1/3）备用。
2、芒果边角料加一罐椰汁，料理机打成芒果汁。
3、糯米小丸子大火煮开，放入提前放凉的开水中过一下。
4、将芒果丁、小丸子、芒果汁混入碗中即可。
2/2. 不需要白糖和冰糖，椰汁的清甜已经足够，而且别有风味。
2：糯米丸子过凉的水最好是开水自然放凉的，不要使用生水。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、抗癌、杀菌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱毒、生津利尿、益气等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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营养信息
- 多芒小丸子热量635 千卡
- 脂肪0.68 克
- 蛋白质4.82 克
- 碳水化合物23.48 克
- 钠56.6 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1.96 毫克
- 钾643 毫克