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今川烧

今川烧的热量和减肥功效

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今川烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋糕粉374千卡374千卡1.5克12克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
红豆馅586千卡240千卡4.8克3.6克
白糖98千卡392千卡0.1克0克
总量551今川烧热量/卡路里1204千卡
单板滑雪 热量1204千卡,相当于单板滑雪191分钟消耗的热量...378

今川烧的做法共4个步骤

食材主料/辅料

蛋糕粉(100克)、鸡蛋(1个)、牛奶(100毫升)、白糖(25克)、红豆馅(适量)
今川烧的做法图解1

1/4. 用低火加热,放入面糊摊成长方形,盖盖子1分钟,然后对折。

今川烧的做法图解2

2/4. 卷成圆环状,加入1/3面糊,盖盖子1分钟。

今川烧的做法图解3

3/4. 往里加上红豆馅,再加上1/3面糊,盖盖子1分钟。

今川烧的做法图解4

4/4. 翻面,盖盖子2分钟即可!

食材功效信息

蛋糕粉的热量374千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、止渴等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、清热解毒、增强皮肤润滑等功效;可与桂圆肉、韭菜、肥牛搭配;与糖精、柿子、菠萝相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、改善视力、治疗便秘等功效;可与木瓜、桃、草莓搭配;与枣、橙子、果汁相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、疗疮去酒毒、去酒毒等功效;可与南瓜子、番茄、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

红豆馅的热量240千卡(每100克);具有润肠通便、健美减肥、降血脂等功效;可与南瓜、薏米、糯米搭配;与盐、冬瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 今川烧热量1204 千卡
  • 脂肪28.31 克
  • 蛋白质25.77 克
  • 碳水化合物216.22 克
  • 195.9 毫克
  • 325 毫克
  • 2.98 毫克
  • 378 毫克

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