| 足球蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 358千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 白砂糖 | 克 | 180千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 397克 | 足球蛋糕热量/卡路里1175千卡 | |||
 热量1175千卡，相当于干农活147分钟消耗的热量...480 | |||||
足球蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（100克）、牛奶（60克）、玉米油（40克）、蛋黄（4个）、白砂糖（15克）、蛋白（4个）、白砂糖（45克）、巧克力酱（适量）、椰蓉（适量）、淡奶油（适量）、白糖（适量）、水果（适量）
1/10. 制作蛋糕胚子，使用圆形蛋糕模具用戚风蛋糕的制作方法制作两个半圆球；
2/10. 将制作好的蛋糕胚子放凉备用；
3/10. 将蛋糕底托中间用剪刀剪开一个十字刀口，然后将四个角按压下去，方便底下的半球蛋糕能够固定住；
4/10. 将其中一个半球蛋糕放在蛋糕底托上，然后抹上打发好淡奶油，铺上水果；
5/10. 用一个水果签插在底下半球正中间；
6/10. 将另外一个半球对着水果签插上去，盖在底部的半球上面，形成一个完整的球体，外面抹上淡奶油；
7/10. 用巧克力酱在球面最上方开始图画足球的六边形的块状花纹，一直画到底部；
8/10. 按照足球的花纹在蛋糕上将六边形涂上巧克力酱；
9/10. 将椰蓉撒在没有涂抹巧克力酱的六边形中；
10/10. 在蛋糕底部用淡奶油随意的挤出奶油丝，装裱就完成了。
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、预防骨质疏松、改善睡眠等功效；可与香蕉、木瓜、桃搭配；与空心菜、钙粉、菠菜相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容、美容养颜等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、防细菌感染等功效；可与牡蛎 、玉米、北极虾搭配；与雪莲果、味精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、润肺生津、抗菌抑菌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 足球蛋糕热量1175 千卡
- 脂肪130.51 克
- 蛋白质42.81 克
- 碳水化合物288.02 克
- 钠302.4 毫克
- 钙414 毫克
- 铁6.63 毫克
- 钾429 毫克