| 香辣土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 香辣土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于深蹲56分钟消耗的热量...240 | |||||
香辣土豆丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、胡萝卜（1个）、姜（适量）、大蒜（适量）、辣椒（三个）
1/7. 土豆洗净去皮
2/7. 将土豆切成丝
3/7. 切好的土豆泡洗出淀粉
4/7. 洗好后控水
5/7. 热油锅放姜 蒜辣椒爆香
6/7. 下入土豆大火翻炒
7/7. 在下入胡萝卜翻炒到土豆变软熟放入适量盐鸡精即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、美容、宽肠通便等功效；可与醋、黄瓜、牛里脊搭配；与香蕉、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克