| 大蒜焖粉皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 总量 | 73克 | 大蒜焖粉皮热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于操作7分钟消耗的热量...180 | |||||
大蒜焖粉皮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
粉皮、大蒜、鸡蛋（适量）、豆瓣酱（适量）、少许盐（适量）
1/3. 用热水将粉皮泡软
2/3. 鸡蛋加少许盐、打碎、放平底锅煎成饼
3/3. 平底锅加油、把豆瓣酱爆香再放入蒜末爆香、将粉皮放进去、加少许醋和半碗水、等收汁后将粉皮到入鸡蛋饼。拿个大盘子、将鸡蛋饼扣过来、中间剪开
食材功效信息
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有预防高血压、提高免疫力、缓冲贫血等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 大蒜焖粉皮热量20 千卡
- 脂肪0.16 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物6.26 克
- 钠600 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾297 毫克