| 仙桃酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 20千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 酸奶 | 克 | 260千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 300克 | 仙桃酸奶热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于观鸟112分钟消耗的热量...150 | |||||
仙桃酸奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
桃子（50克）、酸奶（250克）
1/1. 1：在酸奶机里倒入250克纯牛奶，再将1克小袋的乳酸菌倒入牛奶里充分搅拌通电静置7小时。2：将1个桃子洗净去皮去核切块。3：将制作好的酸奶倒入杯子把切块的桃子放入酸奶杯中放冰箱冷藏1小时拿出饮用。
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、止咳、活血润肠等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、帮助消化、提高免疫力等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 仙桃酸奶热量280 千卡
- 脂肪2.95 克
- 蛋白质3.41 克
- 碳水化合物29.24 克
- 钠45.5 毫克
- 钙165 毫克
- 铁0.65 毫克
- 钾529 毫克