| 红豆沙小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 329千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 100克 | 红豆沙小面包热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡，相当于美容329分钟消耗的热量...60 | |||||
红豆沙小面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
中裕面包小麦粉（250克）、红豆（100克）、安琪耐高糖酵母（3克）、糖（面包用）（50克）、鸡蛋（一个）、牛奶（75克）、奶油（35克）、黄油（25克）、面糊（面粉10g兑水35g熬成面糊）（45克）、糖（红豆沙用）（100克）、花生油（适量）
1/6. 酵母溶于牛奶中，和鸡蛋、奶油、糖50g、高筋面粉用面包机揉30分钟，再加入黄油，和3g盐继续和面30分钟致面团完全阶段室温发酵40分钟，致面团两倍大，后排气！
2/6. 分团滚圆松弛15分钟。
3/6. 红豆煮成泥，用搅拌器磨成红豆沙，小火炒到五成干加入熬好的熟面糊在入搅拌机混合均匀后，放入炒锅，白砂糖100g致糖融入后花生油100g分3-4次加入豆沙中每一次的加入都要前一次油全部溶入豆沙才加，炒好后10g一个揉圆备用
4/6. 包入分好的红豆沙入烤箱二发45分钟
5/6. 一丝丝一缕缕，柔软劲道的面包回味无穷啊
6/6. 看刚烤出炉的红豆沙馅儿，香，甜，细腻，润滑，美味无与伦比！这就是幸福的滋味儿！
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消胀、预防高血压、降血糖等功效；可与鸡肉、南瓜、粳米搭配；与盐、羊肚、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆沙小面包热量329 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克