| 老干妈小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 533克 | 老干妈小炒肉热量/卡路里2737千卡 | |||
 热量2737千卡，相当于体能训练547分钟消耗的热量...300 | |||||
老干妈小炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、老干妈（适量）、大蒜（适量）、葱花（适量）、杭椒（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、味精（适量）
1/4. 把五花肉放在平底锅煎至两面金黄，注意这里不用油!
2/4. 把配料准备好!
3/4. 把五花肉煎好后盛出，锅内直接倒入圆葱，杭椒，蒜片爆炒，然后放入生抽，老干妈翻炒，如果煎出的油多，可以倒掉一些再翻炒配菜！
4/4. 最后倒入五花肉继续翻炒，最后放入少量味精，出锅！就是这么简单！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、止消渴、补虚等功效；可与白菜、大蒜、蘑菇搭配；与菱角、百合、甘草相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 老干妈小炒肉热量2737 千卡
- 脂肪106.33 克
- 蛋白质23.27 克
- 碳水化合物14 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克