| 简易蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 465克 | 简易蛋糕热量/卡路里1163千卡 | |||
 热量1163千卡，相当于骑自行车145分钟消耗的热量...480 | |||||
简易蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（50毫升）、鸡蛋（2个）、玉米淀粉（20毫升）、牛奶（适量）、唐（20-30毫升）、黄油（10毫升）、酸奶（少许）、柠檬汁（几滴）
1/4. 蛋黄蛋白分离，蛋白打发
2/4. 除打发的蛋白以外把材料倒入，打至均匀。
3/4. 在容器壁刷上黄油和砂糖。把所有东西倒入容器，放入烤箱。
4/4. 完成～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与干贝、羊排、丝瓜搭配；与甲鱼 、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、补中和血、治疗便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治疗便秘、改善视力等功效；可与木瓜、黑豆、甘蔗搭配；与菠萝、香椿、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易蛋糕热量1163 千卡
- 脂肪14.47 克
- 蛋白质32.57 克
- 碳水化合物161.65 克
- 钠187.5 毫克
- 钙335 毫克
- 铁5.78 毫克
- 钾255 毫克