西红柿豆腐的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、帮助消化、预防高血压等功效；可与三文鱼、鲫鱼、菜花搭配；与青鱼、咸鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有清洁肠胃、补脾益胃、利小便等功效；可与紫菜、基围虾、上海青搭配；与苦瓜、竹笋、比目鱼相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有预防便秘、充饥、治疗便秘等功效；可与草鱼、猪血、豇豆搭配；与青萝卜、鸭肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、促消化、解热等功效；可与猪肝、苦瓜、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有降血糖、防肿瘤、预防感冒等功效；可与生菜、火腿、洋葱搭配；与大葱、芒果、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；