| 自制面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 自制面条热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于滑板148分钟消耗的热量...300 | |||||
自制面条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、虾（适量）、黑木耳（适量）、鸡蛋饼（适量）、紫菜（适量）、盐（适量）、味精（适量）、味达美（适量）、辣椒油（适量）
1/5. 虾炸一下，
2/5. 在电饼称上煎一个鸡蛋
3/5. 把黑木耳煎一下戳一下都可以的
4/5. 把紫菜，盐，味精，味达美，辣椒油，香油，醋，倒到碗里，面条开锅后往碗里浇一捎汤，
5/5. 把面条夹到碗里，再把黑木耳，虾，还有鸡蛋饼切成的蛋条铺在面上，葱花做点缀。这样就完工了，好了我要开吃喽。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制面条热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克