| 桂花杏仁豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 杏仁粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 575克 | 桂花杏仁豆腐热量/卡路里401千卡 | |||
 热量401千卡，相当于干活267分钟消耗的热量...90 | |||||
桂花杏仁豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
水（250克）、牛奶（250克）、杏仁粉（50克）、白糖（25克）、鱼胶片（10克）、桂花糖水罐头（几汤匙）
1/3. 水，牛奶，糖，杏仁粉一起在锅中煮沸
2/3. 鱼胶在冷水中泡软后加入锅中，搅拌使鱼胶融化
3/3. 凉冷后倒入保鲜盒中放入冰箱冷藏，凝固后倒扣切块，淋上桂花糖水就完成喽
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治疗便秘、大便秘结等功效；可与木瓜、蜂蜜、黑豆搭配；与西兰花、橙、米汤相克，同食可能会引起不适；
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防便秘、减肥、止咳等功效；可与白果、核桃、芝麻搭配；与板栗、栗子、葛根相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、润肺生津、除口臭等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花杏仁豆腐热量401 千卡
- 脂肪11.7 克
- 蛋白质16.91 克
- 碳水化合物171.3 克
- 钠39.6 毫克
- 钙515 毫克
- 铁4.53 毫克
- 钾968 毫克