| 西红柿长豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿长豆角热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于水中有氧健身操10分钟消耗的热量...240 | |||||
西红柿长豆角的做法共4个步骤
食材主料/辅料
长豆角（1把）、西红柿（2个）、大蒜（五辦）、盐（适量）
1/4. 将长豆角洗干净，切成3-4cm小段
2/4. 将西红柿切成小块
3/4. 上锅热油，油好后先将长豆角放锅里，接着放蒜，然后放入西红柿，我家里有小孩，炒的时间比较长，其实也可以放些花椒，更有味道
4/4. 哈哈！出锅啦，炒的时间比较长，西红柿都炒的快没了，不过孩子吃了不少
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗衰老、抗癌等功效；可与山楂、蜂蜜、菜花搭配；与黄瓜、虾、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿长豆角热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克