| 农家小孩教你做东北菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 农家小孩教你做东北菜热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于伸展操90分钟消耗的热量...150 | |||||
农家小孩教你做东北菜的做法共13个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、炸花生碎（适量）、葱花，盐，味精（适量）
1/13. 熟土豆去皮。
2/13. 用手辦
3/13. 手法要大师级
4/13. 煎土豆
5/13. 还未金黄，再煎
6/13. 快煎好了。
7/13. 放盐
8/13. 再加一点
9/13. 放花生碎
10/13. 放葱花
11/13. 小翻几下，上碟。
12/13. 抢哦！胜过M大叔的炸薯条
13/13. 成品图。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、调中、养颜等功效；可与肥牛、醋、黄瓜搭配；与螃蟹、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 农家小孩教你做东北菜热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克