| 爆炒焦香玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 爆炒焦香玉米热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于摇摆舞62分钟消耗的热量...270 | |||||
爆炒焦香玉米的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米（半个）、盐（一勺）、青椒丝丁（少许）、胡萝卜丁（少许）
1/3. 嗯哪 四丁家族 你们就幸福的在一起吧~
2/3. 将四丁一并倒入热油中 ╭*^_^*我炒我炒我炒炒炒~翻滚吧 四丁家族~
3/3. 颜色为稍深时 加入盐少许 继续翻炒片刻 出锅*^_^*
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与鸽子、鸽肉、魔芋搭配；与海螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒焦香玉米热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克