| 土豆西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 559克 | 土豆西红柿热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于刮胡子134分钟消耗的热量...120 | |||||
土豆西红柿的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、西红柿（5个）
1/1. 土豆炒九分熟，加入西红柿，加盖焖3分钟。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、和中养胃、利水消肿等功效；可与豆角、豇豆、黄瓜搭配；与柿子、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、抗癌、祛雀斑等功效；可与山楂、卷心菜、芥蓝搭配；与鱼头、红薯、香菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆西红柿热量267 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物19.8 克
- 钠7.7 毫克
- 钙17.7 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾542 毫克