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浓情布朗尼芝士蛋糕

浓情布朗尼芝士蛋糕的热量和减肥功效

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浓情布朗尼芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油444千卡888千卡1.4克98克
黑巧克力278千卡556千卡5.54克32.4克
细砂糖200千卡400千卡0克0克
鸡蛋57千卡143千卡12.56克9.51克
面粉183千卡366千卡11.3克1.5克
原味酸奶14千卡72千卡2.5克2.7克
总量260浓情布朗尼芝士蛋糕热量/卡路里1176千卡
越野摩托 热量1176千卡,相当于越野摩托294分钟消耗的热量...240

浓情布朗尼芝士蛋糕的做法共10个步骤

食材主料/辅料

黄油(50克)、黑巧克力(50克)、细砂糖(50克)、鸡蛋(40克)、原味酸奶(20克)、面粉(50克)、奶油奶酪(210克)、细砂糖(40克)、鸡蛋(60克)、原味酸奶(60克)
浓情布朗尼芝士蛋糕的做法图解1

1/10. 首先制作布朗尼面糊。将称量好的黑巧克力和黄油切成小块,放入装有热水的大碗中,隔水加热不断搅拌至完全融化。

浓情布朗尼芝士蛋糕的做法图解2

2/10. 巧克力与黄油混合物中加入鸡蛋和酸奶,不断搅拌至混合均匀。用打蛋器不断搅拌至顺滑无颗粒

浓情布朗尼芝士蛋糕的做法图解3

3/10. 加入细砂糖并搅拌均匀。 此时预热烤箱至180°。

浓情布朗尼芝士蛋糕的做法图解4

4/10. 向巧克力黄油糊中筛入面粉,用橡皮刮刀不断搅拌,直至面粉与巧克力黄油糊完全混合,布朗尼面糊就制作完成了。

浓情布朗尼芝士蛋糕的做法图解5

5/10. 把布朗尼面糊倒入6寸模具中抹平,稍微震荡,排出气泡,放进预热好的烤箱,上下火,中层,180°,烤18分钟后,观察面糊定型后取出模具,然后将烤箱温度降至160°

浓情布朗尼芝士蛋糕的做法图解6

6/10. 在烤制布朗尼的同时,我们可以制作芝士蛋糕面糊。奶油奶酪提前室温放置半小时(冬天则需要2个小时,或者隔水加热更方便)软化,加入细砂糖,用打蛋器搅打至顺滑无颗粒

浓情布朗尼芝士蛋糕的做法图解7

7/10. 在奶油奶酪中加入鸡蛋,用打蛋器用力搅打至鸡蛋与奶油奶酪完全融合(鸡蛋开始时和奶油奶酪呈分离状态,不要着急,持续用力搅打,半分钟后就会慢慢融合)

浓情布朗尼芝士蛋糕的做法图解8

8/10. 最后在奶油奶酪糊中加入酸奶并搅打均匀顺滑,芝士蛋糕面糊就华丽丽滴做好了

浓情布朗尼芝士蛋糕的做法图解9

9/10. 下面烤制芝士蛋糕。将制作好的芝士蛋糕面糊倒在烤好的布朗尼蛋糕上,用力震几下排出气泡。放入烤箱中,中层,上下火,160°,烤35分钟。注意观察烤箱,芝士蛋糕面糊彻底定型,表面呈金黄色就证明烤好了,此时将模具取出。

浓情布朗尼芝士蛋糕的做法图解10

10/10. 模具取出后,芝士蛋糕会非常嫩,因此不要着急脱模,将模具放入冰箱冷藏4小时后取出脱模,切块后就可以享用啦。如果追求蛋糕的视觉效果,可以像图中一样放上些蔓越莓干或者坚果碎,然后筛上一层糖粉作为装饰。 再配上樱桃啊、杨梅啊搭配下,口感更佳丰富~

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效;

黑巧克力的热量556千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有增强免疫力、降血压、预防高血压等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有促进伤口愈合、润肺生津、止咳等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、延缓衰老、健脑益智等功效;可与洋葱、苋菜、生菜搭配;与豆浆、兔肉、鹅相克,同食可能会引起不适;

原味酸奶的热量72千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

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营养信息

  • 浓情布朗尼芝士蛋糕热量1176 千卡
  • 脂肪144.11 克
  • 蛋白质33.3 克
  • 碳水化合物232.91 克
  • 240.5 毫克
  • 259 毫克
  • 5.68 毫克
  • 829 毫克

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