| 鸡翅烧土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 787克 | 鸡翅烧土豆热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡，相当于打鼓294分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡翅烧土豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10个）、土豆（1个）、盐（适量）、黄酒（适量）、冰糖（6颗）、葱（适量）、姜（3～4片）、味精（适量）、干辣椒（3～4个）、八角（2～3个）、酱油（适量）
1/6. 将买来的鸡翅用水焯一下备用
2/6. 葱、姜、辣椒切断、土豆切块备用。
3/6. 锅内放油烧热，放入姜片煸一下倒入鸡翅。
4/6. 放入葱、姜、辣椒、冰糖、黄酒、八角粉加水煮。
5/6. 鸡翅烧至软烂，放入切好的土豆。
6/6. 土豆烧熟，加入味精、葱花即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、益气、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、降糖降脂、益气等功效；可与豇豆、牛腩、黄瓜搭配；与西红柿、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡翅烧土豆热量1178 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠53.5 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾547 毫克