| 枸杞党参红枣乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 198克 | 枸杞党参红枣乌鸡汤热量/卡路里471千卡 | |||
 热量471千卡，相当于滑旱冰67分钟消耗的热量...420 | |||||
枸杞党参红枣乌鸡汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲜乌鸡肉（适量）、枸杞（适量）、党参（适量）、红枣（6颗）、盐（适量）
1/1. 把材料准备好，洗净，陆续放入炖盅加适量的水再放入锅里隔水炖2个小时，加适量的盐提味，就可以喝啦！
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、延缓衰老、降血糖等功效；可与青蟹、银耳、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养血、增强造血功能、降压等功效；可与蛤蚧、麦冬、白术搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、防治心血管病、宁心安神等功效；可与白菜、黑木耳、枸杞子搭配；与胡萝卜、银鱼、玄参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枸杞党参红枣乌鸡汤热量471 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物131.9 克
- 钠258.3 毫克
- 钙124 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾958 毫克