双色棋格奶油蛋糕的热量和减肥功效

1/25. 朗姆酒糖浆：细砂糖65克，水75克，朗姆酒1大勺(15ML)
朗姆酒糖浆做法：水和细砂糖混合加热煮沸，使细砂糖完全溶解成为糖水。等糖水冷却后，加入朗姆酒即成。
【普通奶油霜】(参考分量：制作约200克奶油霜)
配料：黄油100克，糖粉50克，炼乳20克，香草精1/4小勺(1.25ML)，朗姆酒10克，柠檬汁10克，牛奶2大勺(30ML)，蜂蜜15克
普通奶油霜制作过程：
黄油软化以后，加入糖粉，用打蛋器搅打约5分钟，打成非常膨松的状态。
一次性加入蜂蜜、炼乳、香草精、朗姆酒、柠檬汁，并用打蛋器继续搅打均匀。
搅打均匀后，再加入牛奶，继续搅打均匀。
把奶油霜搅打至光滑细腻即可使用。

2/25. 首先制作蛋糕坯。黄油软化以后，加入细砂糖。

3/25. 用打蛋器打发约5分钟，直到黄油变得轻盈膨松，体积增大，颜色变浅。

4/25. 分三次加入鸡蛋，并搅打均匀。每次都需要打到鸡蛋完全和黄油融合再加下一次。

5/25. 拌匀的黄油如图所示。整个加入鸡蛋的步骤可能需要3-5分钟。

6/25. 低筋面粉和泡打粉混合均匀，筛入打发好的黄油里，用橡皮刮刀拌匀成面糊。最后加入牛奶，拌匀至牛奶被面糊完全吸收即可。

7/25. 把一半的面糊倒入17*17CM的方烤盘里抹平，另一半面糊留下备用。把烤盘放进预热好175度的烤箱，烤焙10分钟左右，直到充分膨胀，表面微金黄色。取出冷却，原味的蛋糕片就烤好了。

8/25. 接下来制作巧克力面糊。可可粉和小苏打混合均匀。倒入热水。

9/25. 搅拌成为糊状。

10/25. 把可可糊倒入剩下的另一半面糊里。用刮刀搅拌均匀。把面糊倒入17*17CM的方烤盘里，放入预热至175度的烤箱，烤10分钟左右。取出冷却后，巧克力味蛋糕片就烤好了。

11/25. 烤好的蛋糕片，可能会有凹凸不平的地方。用刀把蛋糕片表面修整整齐，并把不规则的边角切掉。(切下来的边角料不要丢掉，后面会用到)

12/25. 把两种颜色的蛋糕片如图所示各切成三片。

13/25. 取一片原味蛋糕片，刷上朗姆酒糖浆。

14/25. 然后涂上一层奶油霜。

15/25. 盖上一片巧克力蛋糕片。

16/25. 再刷上朗姆酒糖浆、涂上奶油霜，并盖上原味蛋糕片。这样，一共可以得到两条蛋糕。一条是按照“黄-黑-黄”的顺序叠起来的，另一条是按照“黑-黄-黑”的顺序叠起来的。把两条蛋糕都放进冰箱冷冻10分钟左右，直到奶油霜变硬。

17/25. 冻硬的蛋糕取出来。如图所示，每一条切成三片。

18/25. 切好以后，可以得到三片颜色为“黑-黄-黑”的蛋糕片和三片颜色为“黄-黑-黄”的蛋糕片。

19/25. 取一片蛋糕片，刷上朗姆酒糖浆，涂上奶油霜。

20/25. 盖上另一片颜色相反的蛋糕片。

21/25. 继续刷上朗姆酒糖浆，涂上奶油霜，盖上第三片蛋糕片。同样的操作步骤，一共可以得到两条棋格分布正好相反的蛋糕条。把蛋糕条再次放到冰箱冷冻室，10分钟，直到奶油霜变硬。

22/25. 之前剩下的蛋糕边角料，放入烤箱用170度烤10分钟左右，直到烤干。冷却后用手搓成碎屑。

23/25. 冻好的蛋糕条，取出来，在各个侧面都涂上一层奶油霜。

24/25. 涂好奶油霜的蛋糕条，放进蛋糕碎屑里，使四个面都沾上蛋糕屑。