| 纯手工牛奶糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 242千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 炼乳 | 克 | 49千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 酸奶 | 克 | 10千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 75克 | 纯手工牛奶糖热量/卡路里301千卡 | |||
 热量301千卡，相当于深蹲75分钟消耗的热量...240 | |||||
纯手工牛奶糖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
奶粉（50克）、炼乳（15克）、白砂糖或糖粉（20克）、酸奶（10克）、油纸（适量）
1/4. 1将四种材料混合，用橡皮刮刀弄均匀。
2/4. 接下来上手！揉搓成不粘手一个光滑的团，干了加酸奶，粘了加砂糖。
3/4. 把团用擀面杖擀成规整的长方体，切成一小块一小块，再用油纸包起来，可以像大白兔奶糖一样用拧的哦。
4/4. 把包好油纸的糖放入冷冻室，随时可以拿出来吃哦！以下是成品图(≧3≦)
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、预防骨质疏松、治便秘等功效；可与黑豆、木瓜、草莓搭配；与杨梅、白砂糖、橙子相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、强化骨骼等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、固齿、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 纯手工牛奶糖热量301 千卡
- 脂肪34.6 克
- 蛋白质30.8 克
- 碳水化合物124.6 克
- 钠713.8 毫克
- 钙2224 毫克
- 铁2 毫克
- 钾2606 毫克