| 剁椒鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 剁椒鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于蹲起234分钟消耗的热量...240 | |||||
剁椒鸡翅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、剁椒（3勺）、葱姜蒜末（适量）
1/10. 将鸡翅切刀口，剁成两截，便于入味
2/10. 鸡翅入水
3/10. 大火去雪末
4/10. 绰到八分熟 装盘
5/10. 准备调料 剁椒 葱姜蒜末 黑胡椒 牛肉粉 白糖 适量 （淡的剁椒要少加些盐）
6/10. 搅拌 浇上热油 出香味
7/10. 用调料将绰好的鸡翅拌匀
8/10. 上锅 大火蒸十五分钟 出汁
9/10. 出锅！十分入味，鸡肉软软的，nice！
10/10. 吃光光哈哈哈
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、添髓、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁椒鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克