| 柠檬淡奶曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 柠檬汁 | 克 | 0千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 低筋粉 | 克 | 3558千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 1165克 | 柠檬淡奶曲奇热量/卡路里4610千卡 | |||
 热量4610千卡，相当于钓鱼1537分钟消耗的热量...180 | |||||
柠檬淡奶曲奇的做法共12个步骤
食材主料/辅料
黄油（100克）、糖粉（40克）、牛奶（18克）、柠檬汁（2克）、低筋粉（1005克）
1/12. 加入过筛的糖粉。
2/12. 搅拌均匀，并打至微发。
3/12. 加入柠檬汁和牛奶。
4/12. 搅拌均匀。
5/12. 加入面粉。
6/12. 搅拌均匀。
7/12. 装入带有花嘴的裱花袋。
8/12. 然后再烤盘上挤好曲奇，如图所示。
9/12. 放入预热好的烤箱。温度为：160℃，烘烤时间：15----18分钟。温度和时间仅供参考。
10/12. 烤好后取出烤箱。
11/12. 看看内部。
12/12. 装盘食用。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、去酒毒、滋阴等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容养颜、美白等功效；可与香蕉、蜂蜜、桃搭配；与乌鳢、金针菇、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、开胃醒脾、延缓衰老等功效；可与羊排、马蹄、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、橘子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬淡奶曲奇热量4610 千卡
- 脂肪102.8 克
- 蛋白质18.31 克
- 碳水化合物187.77 克
- 钠82.5 毫克
- 钙309 毫克
- 铁1.29 毫克
- 钾274 毫克