| 蜜红豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 蜜红豆热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于洗脚138分钟消耗的热量...240 | |||||
蜜红豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、白糖（适量）
1/5. 红豆洗净，放水里泡两个小时。
2/5. 锅中放入红豆和适量清水。
3/5. 大火煮开，转小火煮20分钟至红豆熟透水份微干。
4/5. 放入红豆一半的白糖。
5/5. 煮至水分收干，关火，晾凉。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有催乳、消胀、降血脂等功效；可与兔肉、糯米、枣搭配；与羊肚、猪肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜红豆热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克