| 女人汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆干 | 克 | 178千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 百合干 | 克 | 79千卡 | 343千卡 | 6.7克 | 0.5克 |
| 总量 | 253克 | 女人汤热量/卡路里900千卡 | |||
 热量900千卡，相当于现代舞188分钟消耗的热量...288 | |||||
女人汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
去核大枣（3个）、桂圆干（6个）、枸杞（6粒）、去心莲子（6粒）、百合干（适量）、泡发银耳（四分之一）、冰糖（适量）
1/1. 银耳、莲子、百合头天晚上泡好，第二天把所有材料（银耳记得撕小朵了）放炖盅加八分碗的水隔水炖两小时即可食用
食材功效信息
桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有恢复体力、健脾胃、气血不足等功效；可与当归、小米、松子搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、降血糖、延长寿命等功效；可与山楂、青蟹、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
百合干的热量343千卡（每100克）；具有润肺止咳、理脾健胃、润燥等功效；可与梨、桂圆、核桃搭配；与羊骨、五花肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、和胃润肺、养阴生津等功效；可与梨、高粱、草莓搭配；
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营养信息
- 女人汤热量900 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质25.2 克
- 碳水化合物316.4 克
- 钠299.4 毫克
- 钙154 毫克
- 铁16.6 毫克
- 钾908 毫克