| 糯米红枣开口笑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 294克 | 糯米红枣开口笑热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡，相当于有氧拳击操78分钟消耗的热量...600 | |||||
糯米红枣开口笑的做法共13个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、红枣（适量）、胎菊（适量）、白砂糖（适量）
1/13. 食材；红枣 糯米粉 糖 胎菊。
2/13. 红枣去核 备用。
3/13. 糯米粉跟糖一起放碗里。
4/13. 加点水搅拌匀。
5/13. 然后把搅拌好的糯米粉夹在去核的红枣中间。
6/13. 一样的做法把糯米都夹在红枣中间，然后 摆盘里。
7/13. 7 我做的是迷你型的，可以放在蒸蛋器上蒸，（做大分的就用蒸锅蒸。）
8/13. 然后盖上盖蒸 水蒸完就可以了。
9/13. 水就按平时蒸蛋的量器那量。
10/13. 在蒸的时候可以煮糖浆，锅里加一点水糖 胎菊然后小火煮，一边要慢慢搅拌。
11/13. 因为量少所以要小火煮才可以，糖溶化了 胎菊的味出来了，就ok了。
12/13. 这糯米红枣也蒸好了。
13/13. 然后就把煮好的糖浆淋在上面就完全了。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、保肝护肝、提高免疫力等功效；可与粳米、栗子、鹿茸搭配；与螃蟹、银鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、抗炎、除腥臭怪味等功效；可与木瓜、白菜、薏仁搭配；与银鱼、葱、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米红枣开口笑热量776 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质6.4 克
- 碳水化合物135.6 克
- 钠12.4 毫克
- 钙128 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾1048 毫克