| 茶果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 茶 | 克 | 21千卡 | 206千卡 | 14.5克 | 4克 |
| 总量 | 334克 | 茶果热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡，相当于木管乐器108分钟消耗的热量...120 | |||||
茶果的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（一个）、茶（10克）、水（适量）
1/4. 把芒果切碎，加入冷水，搅拌2分钟
2/4. 倒入锅中，煮5分钟
3/4. 加入茶叶，什么茶都可以哦！煮5分钟
4/4. 清香的茶果出来了，令人舒服啊！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、杀菌、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
茶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解烦渴、消食积、利小便等功效；
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营养信息
- 茶果热量215 千卡
- 脂肪4.38 克
- 蛋白质15.32 克
- 碳水化合物81.68 克
- 钠16.1 毫克
- 钙288 毫克
- 铁15.06 毫克
- 钾1012 毫克