| 冰淇淋奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰淇淋 | 克 | 76千卡 | 127千卡 | 2.4克 | 5.3克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶茶粉 | 克 | 89千卡 | 406千卡 | 4克 | 6.67克 |
| 总量 | 455克 | 冰淇淋奶昔热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡，相当于大提琴84分钟消耗的热量...120 | |||||
冰淇淋奶昔的做法共7个步骤
食材主料/辅料
冰淇淋（60克）、冰块（200克）、奶茶粉（22克）、水（100毫升）、奥利奥饼干（1个）
1/7. 主材料：搅拌机（也可以不用，具体看小贴士）水，冰块，冰淇淋（可以选用其他的，只能用奶油的！）奶茶粉（味道随便，冰淇淋味道最好和奶茶差不多），还有奥利奥饼干
2/7. 将冰块倒入搅拌机，奶茶粉用100ml水冲开（不能用太多水因为冰块化了后有水）
3/7. 将所有材料（除了奥利奥）倒入搅拌机搅拌1分钟左右（不能时间短，因为会有大块冰，也不能太长，会没有冰）
4/7. 倒入杯子里，上面会有泡沫，不要搅拌开。
5/7. 将奥利奥饼干分开，（切记不可两片都弄断，留一片）将它弄碎漂在泡沫上，搅拌泡沫。
6/7. 将另一片切成图示
7/7. 成品，也可以用奶油装饰
食材功效信息
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充水分、降温解暑、消暑等功效；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痒解毒、降低心率、降高热等功效；
奶茶粉的热量406千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰淇淋奶昔热量169 千卡
- 脂肪11.97 克
- 蛋白质6.4 克
- 碳水化合物99.97 克
- 钠54.2 毫克
- 钙126 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾125 毫克