| 超鲜嫩西红柿馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 5080千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 1053克 | 超鲜嫩西红柿馅饺子热量/卡路里5097千卡 | |||
 热量5097千卡，相当于瘦身操864分钟消耗的热量...354 | |||||
超鲜嫩西红柿馅饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（1000克）、大葱（1颗）、西红柿（去皮去瓤切丁）（2只）、盐（5勺）、花椒粉（2勺）、胡油（也可用其他油）（3大勺（自定））、大料面（2勺）、鲜姜（1条（切末））、料酒（2勺）、酱油（2勺）
1/6. 这是拌好的猪肉大葱馅哦！过程就略了……
2/6. 西红柿去皮去瓤切丁！记得要时不时控控汁水，不然包的时候就包不住了
3/6. 这面要提前发好哦…
4/6. 当当当当！恶魔饺子来了~每个饺子里建议放5 6丁西红柿就好
5/6. 包好了，建议马上就煮哦…*^O^*
6/6. 一个字，鲜！两个字，好鲜！！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、止消渴、润肌肤等功效；可与丝瓜、山楂、茄子搭配；与百合、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防癌症、预防感冒、舒张血管等功效；可与红枣、基围虾、北极虾搭配；与枣、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超鲜嫩西红柿馅饺子热量5097 千卡
- 脂肪52.63 克
- 蛋白质10.97 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠85.8 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.17 毫克
- 钾335 毫克