| 肉沫豇豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 肉沫豇豆热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于开货车391分钟消耗的热量...390 | |||||
肉沫豇豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、泡豇豆（500克）、空心菜去叶（200克）、大蒜（3颗）、花椒粉（少许）、姜（少许）、味精（少许）
1/2. 成品
2/2. 把姜蒜切成小颗粒，将五花肉去皮切成
肉沫，泡豇豆，空心菜切成小段，然后将锅中水烧干后，倒入油，将油烧至七分涨时倒入姜蒜爆炒，再倒入五花肉爆炒，最后倒入泡豇豆空心菜爆炒，放入味精，花椒粉，翻炒后起锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补虚、补肾养血等功效；可与萝卜、山楂、洋葱搭配；与香菜、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉沫豇豆热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克