| 花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 213克 | 花生糖热量/卡路里1117千卡 | |||
 热量1117千卡，相当于写字621分钟消耗的热量...108 | |||||
花生糖的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花生（个人情况）、白糖（一碗左右）
1/1. 先准备好适量的花生，将花生下锅炒爆开口，记得别炒太糊不然影响口味又热气，然后去皮做成花生仁也不要太碎，做好备用。将准备好的白糖以和花生1:1的比例，开火烧干锅就直接倒入白糖先炒一分钟后就加小半碗清水，这样糖溶解的快等糖溶解完后倒入准备好的花生仁，以最快的速度拌均匀，然后就放上菜板上用刀压实然后把糖弄成一个长方形这样方便切，弄长后凉上几分钟就可以切块了，这样就完工了。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、止血、和胃等功效；可与枣、毛豆、猪蹄搭配；与螃蟹、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、止咳、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 花生糖热量1117 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.8 克
- 碳水化合物123.7 克
- 钠680.4 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.46 毫克
- 钾789 毫克