| 奶油蘑菇湯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 平菇 | 克 | 60千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 504克 | 奶油蘑菇湯热量/卡路里696千卡 | |||
 热量696千卡，相当于拉筋278分钟消耗的热量...150 | |||||
奶油蘑菇湯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
平菇（5个）、洋蔥（半个）、培根（1片）、香菇（5个）、黃油（50克）、淡奶油（少量）、鹽（少量）、麵粉（50克）、胡椒粉（适量）
1/8. 材料備好噢
2/8. 加熱黃油
3/8. 將麵粉炒為黃色
4/8. 加入冷水不停的攪拌
5/8. 黃油爆香蘑菇，洋蔥，培根顆粒
6/8. 爆香蘑菇後，倒入剛剛的湯中攪拌
7/8. 大火煮開後按照自己的喜好，倒入淡奶油，鹽，胡椒粉
8/8. 出鍋撒入點香草，美味的奶油蘑菇湯好了
食材功效信息
平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有调理疾病、延长寿命、美容等功效；可与韭黄、冬瓜、西兰花搭配；与野鸡、驴肉相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、祛寒等功效；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、降低胆固醇、预防佝偻病等功效；可与鲤鱼、带鱼、茡荠搭配；与基围虾、明虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油蘑菇湯热量696 千卡
- 脂肪37.87 克
- 蛋白质42.72 克
- 碳水化合物10.85 克
- 钠2078.2 毫克
- 钙18 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾776 毫克