| 香草奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 香草奶茶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于刮胡子24分钟消耗的热量...120 | |||||
香草奶茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红茶茶包（1包）、牛奶（3大勺）、动物性淡奶油（2小勺）、细砂糖（适量）、香草荚（半支）、沸水（100克）
1/6. 1包红茶茶包用100克的沸水冲泡。浸泡2分钟后，摇晃茶包数次，并将茶包取出丢弃。
2/6. 用小刀把香草荚对半剖开，将香草荚内的细密的黑色的香草籽刮入泡好的热红茶中。
3/6. 刮干净香草籽后，将香草荚外壳也一并浸入热红茶中。浸泡5分钟后，捞出香草荚外壳。
4/6. 在红茶里倒入牛奶，搅拌均匀。
5/6. 倒入动物性淡奶油，继续搅拌均匀。
6/6. 再根据个人口味添加细砂糖后即可饮用。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善睡眠、美白等功效；可与桃、甘蔗、木瓜搭配；与猕猴桃、番茄酱、菠萝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香草奶茶热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克