| 黄瓜蛋花热汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 手擀面 | 克 | 1079千卡 | 321千卡 | 12克 | 0.5克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 599克 | 黄瓜蛋花热汤面热量/卡路里1209千卡 | |||
 热量1209千卡，相当于看书930分钟消耗的热量...78 | |||||
黄瓜蛋花热汤面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
手擀面（适量）、黄瓜（适量）、鸡蛋（适量）、色拉油（依个人用量）、盐（适量）、鸡精（适量）、酱油（少许）
1/2. 黄瓜切丝，把色拉油烧热，放入少许海鲜酱油，呛锅，放入适量的水，放入黄瓜丝烧开
2/2. 水开放入鸡精，盐，调味，放入面煮熟，把鸡蛋打散，放入面汤里，熟后出锅。
食材功效信息
手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、降血糖、健脑安神等功效；可与虾米、绿豆芽、黑木耳搭配；与猕猴桃、枣、上海青相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、养血发胎等功效；可与明虾、小米面、肥牛搭配；与桔子、糖精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜蛋花热汤面热量1209 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质25.36 克
- 碳水化合物70.62 克
- 钠174.9 毫克
- 钙91 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾375 毫克